TEMPORADA DE FRIO: Tips para tu Salud

Para conservar la salud durante la temporada invernal, sigue estas recomendaciones básicas que te ofrece Tarjetas MAS:

  • Mantenerse bien abrigado (chamarra, suéter, guantes, gorro, bufanda, calzado cerrado).
  • Evitar la exposición prolongada al aire libre y los cambios bruscos de temperatura.
  • Consumir abundantes líquidos, frutas y verduras ricas en vitamina C.
  • Evitar el contacto con personas enfermas y lavarse las manos con frecuencia en caso de tener contacto.
  • Si va a salir en la noche, báñese temprano con agua templada para evitar el cambio de temperatura del baño y lo frio de la intemperie.
  • En caso de presencia de una enfermedad respiratoria evitar auto-medicarse y acudir al doctor; y procurar no fumar o estar cerca del humo del cigarro.
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