LOS RADICALES LIBRES y la Salud

 

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Los procesos normales del cuerpo producen radicales libres como el metabolismo de los alimentos, la respiración y el ejercicio.  También partículas del medio ambiente a los que estamos expuestos como la contaminación del aire por industrias y autos, radiación, tabaco, así como medicamentos, aditivos químicos en los alimentos procesados y pesticidas, entre otros. Los radicales contribuyen paulatinamente al deterioro del cuerpo ya que actúan directamente sobre las células (DNA), y están relacionados con envejecimiento de la piel, con algunas enfermedades crónicas e incluso cáncer.

Los antioxidantes son sustancias que tienen la capacidad de inhibir la oxidación causada por los radicales libres, su papel es proteger órganos del cuerpo; una forma de contra restar los daños de los radicales es procurar sana alimentación, ejercicio moderado, usar bloqueador solar diariamente, evitar fumar o estar expuesto al humo del cigarro.

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